★알아두면 도움되는 건강관리

 

★알아두면 도움되는 건강관리

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▶음양오행에 의한 건강원리

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오행 기운 오장(음의 장부) 육부(양의 장부) 요축

木(완, 緩) : 부드럽고 따뜻한 기운 간 담낭 개

火(산, 散) : 강력한 화산 열기 심장 소장 염소

土(고, 固) : 결합으로 단단해지는 기운 비장 위장 소

金(긴, 緊) : 긴장시키는 기운 폐 대장 말

水(연, 軟) : 연하고 차가운 유체가 흐르는 기운 신장 방광(삼초) 돼지

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▶색깔을 건강과 연계하면

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木(청색) ---- 간이 나쁜 사람은 콧등에 검푸른 색을 띤다

火(붉은색) ---- 심장이 나쁜 사람은 얼굴에 불그스레한 빛을 띤다

土(노란색) ---- 위장이 나쁜 사람은 얼굴에 노란 오이빛을 띤다

金(흰색) ---- 폐가 나쁜 사람은 얼굴이 창백해진다

대장이 나쁜 사람은 변도 흰색을 띤다

水(검은색) ---- 신장, 방광이 나쁜 사람은 얼굴에 검은색을 띤다

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● 상생 상극 이론

▶相生에 관하여

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木 生 火 : 나무가 있으면 불에 타고

火 生 土 : 불이 타고나면 재가 형성되고

土 生 金 : 재가 모이면 굳어져 쇠가 되고

水 生 木 : 물이 있으면 나무가 자란다

즉 신 음식을 많이 먹으면 간이 좋아짐과 동시에 목이 화를 생하므로 화에 해당되는 심장도 좋아지는 것으로 해석할 수 있으며, 신맛과 쓴맛을 같이 먹으면 쓴맛이 강조되는 것이다.

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▶相剋에 관하여

木 剋 土 : 나무가 너무 많거나 크면 토양이 양분을 잃고 박토가 된다

土 剋 水 : 흙이 너무 많으면 물이 흐르지 못하고

水 剋 火 : 물이 많으면 불이 꺼지고

火 剋 金 : 불이 세면 쇠가 녹고

金 剋 木 : 쇠가 강하면 나무가 다친다

즉 매운것을 먹으면 간이 나빠진다는 것은 간은 나무(목)이고 매운 맛은 쇠(금)에 해당되므로 금극목이다

매운 것을 먹으면 폐, 대장이 좋아지지만 간장과 담낭에는 나쁘다

 

■ 증상별 원인 부위

​◇ 단순히 피로하다면 간장의 질병을 의심

◇ 붉은 핏줄이 눈 주위를 둘러싸고 있으면 심장질환이 의심

◇ 눈꺼풀이 붓고 눈물이 많아지며 집중력도 감퇴하면 비장기능을 의심

◇ 치아가 들뜨고 시큰거리며 피곤할때는 위장이나 대장 질환을 의심

◇ 온몸이 나른하고 붓고 움직이기 싫다면 비장질환을 의심

◇ 넓쩍다리 안쪽이 피로하면 간장질환이 의심

◇ 발뒤꿈치와 발목이 몹시 피로하다면 신장, 방광에 이상이.........

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▶ 소변 볼때 엄지발가락 밑에 중심을 두고 발꿈치를 드는것이 좋다

즉 항문 괄약근에 힘이 들어가 소변이 시원해지고 정력이 강화된다

 

▶ 비타민E의 명칭은 토코페롤(tocopherol)이다 즉 섹스비타민으로

피부노화와 세포노화를 방지하고 기미 주근깨 등에도 좋은 효과가 있다

■ 차와 건강

▶ 술 담배가 지나친 경우 인삼차와 칡뿌리즙이 좋다

▶ 빈혈에는 쌍화차나 경옥고가 좋다

▶ 소화가 안되고 구역질나는 만성피로에는 결명자차가 좋다