손목통증 (1) 썸네일형 리스트형 손목을 망치는 잘못된 습관 우리 생활 속에서 의도하지 않은 행동이손목 건강을 위협하고 있는 경우가 있는데요.오늘은 손목을 망치는 나쁜 습관을 알아볼게요. 1. 높은 키보드를 오래 사용하는 경우 컴퓨터, 키보드, 마우스를 오랫동안 사용하는 경우 반복적으로 같은 자세를 유지하며 일을 하거나 작업을 할 가능성이 높기 때문에 손목 통증에 쉽게 노출될 수 있습니다. 따라서 손목과 키보드의 높이를 비슷한 선상에 두고 손목이 꺾이지 않게 하는 것이 좋습니다. 키보드를 낮추고 손목이 일자가 된 상태에서 사용해주세요. 수시로 손목 스트레칭을 해주는 것도 도움이 됩니다. 통증이 있는 부위는 체온이 더빨리 떨어져 져랄수가 있어요 따뜻하게 체온유지가 중요해요. 2. 누워서 스마트폰 사용하는 경우 누워서 스마트폰을 손으로 받치고 보다보면 손목에 피로감을.. 이전 1 다음
