차가운 손발을(수족냉증) 따뜻하게 해주는 마사지법

차가운 손발 때문에
고생하는 분들 많으시죠?
수족냉증 진단법과 손발을 따뜻하게
해주는 마사지 방법까지 알려드려요.

차가운 손발을 따뜻하게 해주는 마사지법

1. 테스트 부터 !!

2. 손 마사지

ⓐ 합곡혈
-위장 질환에도 좋은 혈자리

ⓑ 외관혈
-30초씩 양손 2번씩 마사지
-감기 걸렸을 때 좋은 지압혈

ⓒ 손톱 뿌리 지압
-손톱이 상할 수 있으니 너무 세게 누르지 않는다
-가장 강력한 경락인 정혈이 있어
전신 12개 경략을 동시에 자극하는 효과

ⓓ 손가락 펌프 운동
- 몸 전체 지압 효과로 체온 상승

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3. 발 마사지

4. 배꼽마사지

 

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