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미용 & 건강 & 운동

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월경통 등 3개 질환, 20일부터 전국에서 첩약 건강보험 시범사업 실시 월경통 등 3개 질환, 20일부터 전국에서 첩약 건강보험 시범사업 실시 20일부터 제한된 범위 내에서 건강보험 수가로 첩약을 지을 수 있다. 시범사업이라고는 하지만 질환과 기간, 한의원 참여 등 제한이 심한데다 본인부담금이 절반에 달해 환자 이용율은 높지 않을 것으로 전망된다. 보건복지부와 건강보험심사평가원은 20일부터 첩약 건강보험 적용 시범사업을 실시한다고 밝혔다. 첩약 건강보험 적용 시범사업은 1984년 2년간 충북 지역에서 실시된 적이 있지만 전국 단위로는 이번이 처음이다. 첩약 대상 질환은 안면신경마비, 뇌혈관질환후유증(65세 이상), 월경통 환자에 한한다. 환자는 연간 1회 최대 10일까지(5일씩 복용하면 연 2회) 시범수가의 50%만 부담하면 된다. 비용은 10일 기준 약 5~7만원 경감(관..
면봉으로 귀를 파고 계신가요? 평소에 습관적으로 면봉이나 손으로귀를 파는 분들이 계시나요?귀지를 파고 난 뒤 확인해보셨나요? 보통 귀지 에는 크게 마른 귀지, 젖은 귀지 가 있다고 해요. ​인종적으로 동양인들은 서양인에 비해 마른 귀지를 가지고 있다고 합니다. 특히 평소와 달리 젖은 귀지가 나오면 무슨 신호인지 알려드릴게요. 우리나라 사람들의 귀지는 건조한 형태인 분들이 많습니다. 평소에는 마른 귀지이던 분들이 샤워한 후도 아닌데 이유 없이 젖은 귀지가 나오는 경우라면 신경 쓰셔야겠어요. 귀지가 유방암과 관련이 있다는 이야기가 있더라고요. 그러나 젖은 귀지는 스트레스나 약물, 세균에 의한 외이도염 등에 의해 일시적으로 나타날 수도 있다고 하니 너무 놀라지는 마시고요. 그래도 확인해보는 게 좋겠죠. 우리 몸에서 땀 샘의 일종인 에크린샘..
"발은 제2의 심장" 발 건강 마사지법! 가. 효능별 발 마사지 ㄱ. 피로회복 발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. ㄴ. 성기능 강화 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복해서 자극해 준다. 전립선은 뒤꿈치의 안쪽부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다. ㄷ. 소화촉진 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있다. ㄹ. 과음 지나친 과음으로 인..
걷는 속도보다 얼마나 걷는지가 장수를 결정한다 걷는 속도보다 얼마나 걷는지가 장수를 결정한다[Dr.이은봉의 의학 연구 다이제스트] 걷기가 사망률을 낮출 수 있다는 연구는 그간 주로 노인이나, 만성 질병이 있는 집단을 대상으로 이뤄졌다. 일반인에게서 걷기가 얼마나 도움이 되는지를 객관적으로 확인한 논문은 별로 없었다. ​ 최근 미국의사협회지에 미 국립암연구소가 주도적으로 수행한, 걷기와 장기간 사망률과의 관계를 분석한 논문이 실렸다. ​ 연구에서는 40세 이상 미국인 4840명을 대상으로 몸에 속도계를 부착시키고 일주일간 매일 몇 보를 걸었는지 조사한 후, 사망률을 10년에 걸쳐서 분석했다. ​ 그 결과, 참여자들의 평균 걸음 수는 매일 9124보였는데, 하루에 4000보 미만 걷는 경우는 1000명 중 사망자가 76.7명꼴이었다. ​ 4000~800..
마스크 속 입냄새 없애는 방법 범인은 '스트레스'?지긋지긋한 입냄새없애는 방법 한번 알아봐요 출처-굿닥 공감💕,댓글,구독은 포스팅 작성에 힘이 됩니다.
손목을 망치는 잘못된 습관 우리 생활 속에서 의도하지 않은 행동이손목 건강을 위협하고 있는 경우가 있는데요.오늘은 손목을 망치는 나쁜 습관을 알아볼게요. 1. 높은 키보드를 오래 사용하는 경우 컴퓨터, 키보드, 마우스를 오랫동안 사용하는 경우 반복적으로 같은 자세를 유지하며 일을 하거나 작업을 할 가능성이 높기 때문에 손목 통증에 쉽게 노출될 수 있습니다. 따라서 손목과 키보드의 높이를 비슷한 선상에 두고 손목이 꺾이지 않게 하는 것이 좋습니다. 키보드를 낮추고 손목이 일자가 된 상태에서 사용해주세요. 수시로 손목 스트레칭을 해주는 것도 도움이 됩니다. 통증이 있는 부위는 체온이 더빨리 떨어져 져랄수가 있어요 따뜻하게 체온유지가 중요해요. 2. 누워서 스마트폰 사용하는 경우 누워서 스마트폰을 손으로 받치고 보다보면 손목에 피로감을..
숙취 해소에도 꿀 조합이 있다?! 숙취 해소제에도 꿀조합이 있다?! 연말이 다가오고 있는데요~ 코로나19가 유행을 해도 술마실 경우가 생길 경우가 있으리라고 봅니다. 술 마신 다음날, 숙취가 가시지 않는다면 약국에서 이렇게 사드셔 보세요. 숙취를 한방에 해결해주는 꿀팁 https://youtu.be/bC-l1XU7-i4 술 마신 다음 날, 숙취 때문에 몸을 없애버리고 싶을 정도로 매우 고통스러우신 분 계신가요? 이런 분들을 위해 숙취를 한~방에 해소시킬 수 있는 “드링크+앰플+약제”, 마법의 트리플 조합을 소개합니다! 💢0. 숙취 해소제의 트리플 조합 빠른 설명을 위해, 숙취 해소에 도움이 되는 드링크류를 A라고 하겠습니다. 그리고 간 기능에 도움을 주고, 해독 효과가 있는 앰플류를 B, 숙취 증상별로 드릴 수 있는 약포들을 C라고 표현..
💢사망률 3위 폐렴, 백신 맞고 예방수칙 지켜야,,, ✔️사망률 3위 폐렴, 백신 맞고 예방수칙 지켜야 11월12일은 '세계 폐렴의 날(World Pneumonia Day)'이다. 아동폐렴글로벌연합(The Global Coalition against Child Pneumonia)이 폐렴의 위험성에 대한 이해와 경각심을 높이고, 폐렴의 예방과 치료를 촉진하기 위해 제정했다. 국내에서도 폐렴에 의한 사망률은 꾸준히 증가세를 보이고 있다. 2015년 사망원인 4위에 머물러 있던 폐렴은 지난해까지 4년 연속 3위를 기록했다. 폐렴에 가장 취약한 층은 물론 고령자다. 65세의 경우 폐렴구균성 사망률은 23%다. 다음으로는 당뇨병이나 만성폐질환, 만성심혈관 등 기저질환을 앓거나 면역력이 떨어진 환자가 고위험군이다. 건강한 성인에 비해 폐렴구균 폐렴 발생 위험은 만성폐..

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